Día Mundial del Riñón

El Día Mundial del Riñón, que se conmemora cada segundo jueves de marzo, busca crear conciencia sobre la importancia de la salud renal y la prevención de enfermedades que pueden afectar el funcionamiento de los riñones.

Los riñones cumplen funciones esenciales para el equilibrio del organismo. Cuando su funcionamiento se altera, distintas áreas de la salud pueden verse comprometidas. Por ello, la información, la prevención y la detección temprana son fundamentales para proteger la calidad de vida.

¿Qué es la enfermedad renal?

La enfermedad renal es una condición progresiva en la que los riñones pierden su capacidad para filtrar la sangre y eliminar toxinas, afectando todo el organismo.

Cuando los riñones no funcionan correctamente, el cuerpo comienza a acumular sustancias que dañan órganos vitales como el corazón, el cerebro y los pulmones. Comprender qué es, es el primer paso para prevenirla y cuidarte.

Entre 4.9 y 7 millones de personas con ERC

Requieren tratamiento de diálisis

En México, más del 10 % de la población adulta

Tiene algún grado de daño renal

Diagnóstico tardío

Más del 50 % de los casos están sin detectar

Síntomas de alarma que no debes ignorar

La enfermedad renal suele avanzar de manera silenciosa. Algunos signos de daño renal avanzado incluyen:

• Hinchazón en pies, tobillos o rostro
• Cambios en la cantidad, color o aspecto de la orina
• Fatiga persistente
• Náuseas o pérdida del apetito
• Calambres musculares
• Dificultad para concentrarte
• Presión arterial elevada

Detectarlos a tiempo puede evitar complicaciones graves y proteger tu calidad de vida.

Factores de riesgo: ¿estás en riesgo?

Algunas condiciones aumentan la probabilidad de desarrollar enfermedad renal:

• Diabetes
• Hipertensión arterial
• Obesidad
• Antecedentes familiares
• Tabaquismo
• Uso prolongado de ciertos medicamentos sin supervisión médica

Conocer estos factores permite actuar de manera preventiva.

Hábitos que protegen tus riñones

Adoptar un estilo de vida saludable refuerza la función renal y previene complicaciones:

• Hidratación adecuada: Beber suficiente agua ayuda a eliminar toxinas y mantener un buen funcionamiento.
• Alimentación equilibrada: Reducir sal, azúcares y ultraprocesados protege riñones y corazón.
• Actividad física regular: Controla peso, presión arterial y metabolismo.
• Control de la presión arterial y la glucosa: Mantener estos valores dentro de rangos saludables evita daño renal.
• Evitar automedicación: Algunos fármacos pueden afectar tus riñones sin supervisión médica.

Prevención y detección temprana

La mejor forma de cuidar tus riñones es detectar cualquier alteración antes de que progrese. Realizar chequeos periódicos y actuar ante los primeros signos te permite preservar tu función renal y tu calidad de vida. Cuidar tus riñones no es solo una recomendación médica, es una inversión en tu calidad de vida. La prevención, el seguimiento y el tratamiento adecuado permiten vivir con seguridad y tranquilidad.

En este Día Mundial del Riñón, recuerda que tus riñones trabajan por ti las 24 horas del día, y hoy puedes empezar a trabajar por ellos. Con nosotros puedes acceder a medicamentos y tratamientos confiables, de forma rápida, segura y con precios claros, para proteger tu salud renal a largo plazo, siempre bajo supervisión médica profesional.